Dentro de un contexto de dietas absolutamente equilibradas, en cuanto al contenido de los alimentos y micronutrientes, realizamos ajustes de la alimentación personalizada a la actividad física de cada persona, a su vida social, familiar ó laboral, para así conseguir la disminución ponderal deseada.
Siempre éste tipo de dietas, comportan la necesidad de complementar también los déficits de micronutrientes y tienen la desventaja si las comparamos con la dieta de aporte proteico, que provocan la pérdida de masa muscular al final del tratamiento, además de hambre y cierta astenia durante el tratamiento.